szybkie pytanie

panowie mam szybkie pytanie, na zupelny start z silka to jakis gotowy plan czy sam cos ukladac?

Siema, chłopaki szybkie pytanie, robiąc plyometryczny jak są na przykład 2 serie podwójnych wybić z samych łydek to mam je robić bezpośrednio po sobie? Czy może po jednej serii wybić z samych łydek walnąć serię przysiadów ,a potem znów wybicia z łydek? Dziękuję za odpowiedź.:)

Soltys dzieki bardzo mi pomogles. Jeszcze takie szybkie pytanie: Czy jak robie ten plan na jedna noge, to dam rade to robic przed szkola ?( tylko dynamika 2x) Planuje tak : wstac o 7;00 ok.7;40 wyjsc, wrocic o 8;45 umyc sie i o 9;20 pojsc na autobus ? Czy nie ma problemu jak cwicze od rana(czy organizm wtedy slabiej pracuje czy cos tam ten [...]

Krzyh szybkie pytanie - jak zaczynam robić ten plan ze strony 132 bodajże - ile czasu odpoczynku pomiędzy seriami ? (jest tam 10 serii po 5,4 lub 3)

Krzyh szybkie pytanie - jak zaczynam robić ten plan ze strony 132 bodajże - ile czasu odpoczynku pomiędzy seriami ? (jest tam 10 serii po 5,4 lub 3) Nie liczę czasu przerw, byle się nie opierdzielać zbytnio

Panowie, mam opcje kupic bardzo tanio nitrobolon trec'a - szybkie pytanie - co to daje, czy warto to brac jak chce sie zrzucic troche tluszczyku ? potrzebne to jest? jakie macie o tym opinie , prosze o szybka odp

Kolejny update i szybkie pytanie. Jak na razie leciał sam prop, od niedzieli wchodzę z winem oral. Wyniki na dzień dzisiejszy: ALAT 38 N 10-41 ASPAT 48 N 10-37 GGTP 22 N 8-61 Cholesterol całkowity 101 N 130-200 HDL 29 N >35 %HDL 29 N >20 LDL 63 N <135 Triglicerydy 44 N 65-150 Estradiol (E2) 88 N 27-52 Próby wątrobowe spoko, profil lipidowy [...]

Szybkie pytanie: jak ktoś nas sprowokuje słownie i mu się p******nie dosłownie, to według naszego prawa będzie się tym który zaczął tą akcję, i poniesie się konsekwencje?

Forumowicze szybkie pytanie, czy dobra dieta uchroni i zminimalizuje ryzyko spadkow silowych itp ?? musze przestac cwiczyc 2 tygodnie , robie praktyki ze szkoly i bd o 5 wstawal , szedl na prakty z praktyk prosto do pracy i tak o 23 w domu... sobota praca 12h i zostaje tylko niedziela i tak przez 2 tygodnie...

'szybkie pytanie jak osoba pod wpływem alkoholu wypiła 10ml trenu po terminie coś poważnego może mu się stać ?>???? !!!!!!!! Pilneee ' ale mistrze

'szybkie pytanie jak osoba pod wpływem alkoholu wypiła 10ml trenu po terminie coś poważnego może mu się stać ?>???? !!!!!!!! Pilneee ' trenu???nic mu nie bedzie ale mistrze

Czesc mam szybkie pytanie ale nie chce zakladac nowe tematu. Ten synedrex jednak jest bardzo bardzo hardcorowy, po paru dniach chce stosowac pol tabletki bo cala zabardzo mnie zamiata. I teraz pytanie jak ja otwieram i wysypuje sie proch to polowe wsypac do tabletki i polknac czy po prostu polowe proszu zmieszac z woda i wypic?

szybkie pytanie.... trenuję 4x week piłkę nożną i 2x basen Do tego chciałbym zwiększyć swoją siłę ogólną (w głównych bojach tzn. przysiad, mc, wl oraz podciąganie na drązku i dipsy) Jest sens dorzucić 3x week siłownie, czy będzie to zbyt duży wysiłek ?? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2011-02-08 17:22:12

szybkie pytanie ciężar w martwym, siadzie i wyciskaniuna klate (5x5) cały czas ma byc taki sam czy na przykład zwiększać co 2 serie?

Szybkie pytanie, do niedawna jadlem owsianke 110g i pol litra mleka, do tego orzechy i rodzynki i wychodzilo jakies 1000kcal, ale po owsiance ciągnęło mnie od razu do kibla, a mleko tez nie moge teraz pic, jakie proponujecie sniadanie co mi da 1000kcal? Zrób na wodzie i po problemie :-)

szybkie pytanie o jedno cwiczenie - unoszenie sztangi wzdluz tulowia. jesli chce wykonywac je ze sztanga lamana (kontuzja nadgarstka byla) to czy zmieniaja sie w sposob znaczacy zaangazowane miesnie?

A ja mam szybkie pytanie o echo serca. Dzwonię dzic do salusa zapisać się na echo a ona pyta czy to ma być USG czy EKG w którym z tych badań będzie pokazana frakcja wyrzutowa???

Szybkie pytanie Co to jest "guillotine press" ? Zmieniony przez - Cioś w dniu 2012-03-30 08:12:02

Szybkie pytanie - czy organizm przyswoi 200-300g wegli na raz np. na śniadanie ?

szybkie pytanie, poranny koktajl śniadaniowy - lepsze w nim 100g mleka czy 130 g jogurtu naturalnego jogovita 0% (4,8 węgli) ? wiem wiem, na redukcji nabiał źle... to prosze o odpowiedz 'z dwojga zlego'